Wie sieht eine Ernährungsberatung aus?

Ein Apfel und ein Burger dargestellt auf einer Waage

Die Ernährungsberatung beim SportsGeist Gesundheitszentrum wird in Heilbronn angeboten, aber auch online.

Wenn die Anfahrt nach Heilbronn keinen großen Aufwand für Sie darstellt, dann empfehle ich natürlich die Beratung direkt vor Ort.

Beide Varianten enthalten den selben Service und sind gleich gestaltet, nämlich angepasst auf die Wünsche des Kunden. Ernährungsberatung ist oft nur eine Aufzählung von Lebensmitteln die gemieden werden sollten und wiederum andere die ohne Bedenken konsumiert werden können. Dabei wird meistens aber nicht direkt auf die Wünsche und Probleme des Kunden eingegangen. Es wird eine Standardlösung vorgelegt, an die er sich halten soll.

Was beinhaltet die Ernährungsberatung?

Verschiedene Lebensmittel dargestellt in Form einer Pyramide

Die Ernährungsberatung die Sie hier bekommen, gestaltet sich anders als den eben besprochenen Fall. Ihre Geschichte, Ihre Ziele und vor allem Ihre Motivation steht im Vordergrund. Sie vermitteln mir was sie wollen und wir finden gemeinsam einen Weg, um diese Vorstellung in realistischer Form umzusetzen. Ernährungsberatung wird auch oft ohne jegliche Begründung, wieso Sie bestimmte Lebensmittel meiden sollten, betrieben.

Bei mir bekommen Sie wissenschaftliche Fakten und kein einfaches „nein du darfst nicht“. Ich passe mich an jeden Kunden so an, dass jeder versteht was gemeint ist.

Jeder Kunde erhält einen 16 Wochenplan, der sich alle vier Wochen anpasst. Sollten die Veränderungen anders verlaufen als Sie geplant sind, so wird dieser Plan kontinuierlich von mir angepasst. Denn jeder Mensch besitzt einen anderen Stoffwechsel und obwohl der Grundumsatz theoretisch sich leicht ausrechnen lässt, ist dieser nur ein grober Schätzwert mit dem man anfangen muss zu arbeiten.

Dementsprechend sind die ersten zwei Wochen dafür da, damit Sie ihre Erfahrungen damit machen und ich mich dementsprechend an die Ergebnisse anpassen kann, um ihnen stets ein kontinuierliches Abnehmen, auf gesundem Wege, zu gewährleisten.

Aus diesem Grund bietet es sich an, mindestens zwei bis drei Sitzungen zu buchen, in einem zuvor ausgewählten Zeitrahmen. Eine kurze Berichterstattung oder evtl. Änderungen können natürlich auch per Email oder Telefon auf dem schnellsten Wege geklärt werden.

Wie funktioniert die online Ernährungsberatung?

Bei der Online Ernährungsberatung verhält es sich nahezu identisch. Die Ernährungsberatung wird mittels "Skype" und "TeamViewer", zum präsentieren einiger Informationen mittels PowerPoint-Folien, durchgeführt. Die Versendung des 16 Wochen Ernährungsplans findet per Email statt. Hier gilt ebenso, dass bei Fragen oder Änderungen mich gerne per Email oder Telefon auf den neuesten Stand bringen kann.

 

Durch eine strukturierte und anschauliche MindMap wird die Ernährungsberatung für den Klienten interessant gestaltet und soll zum Nachfragen anregen. Vier Elementare Bausteine werden als Grundlage genommen. Je nach Klient werden hier spezielle Wünsche eingebaut und näher auf die Thematik eingegangen.

Mindmap zur Ernährungsberatung

Abnehmen ohne Sport?

Ebenso sinnvoll wäre eine Kombination aus Ernährungsberatung und funktionellem Fitnesstraining. Diese Kombination ist nur möglich, wenn Sie direkt nach Heilbronn kommen.

Die sportliche Komponente ist nie zwangsläufig notwendig, um sein Idealgewicht zu erreichen. Sport/Fitness im allgemeinen verbessert ihr Herz-Kreislauf-System und veranlasst ihren Körper wichtige Hormone auszuscheiden, die ihren Körper funktionell und gesund bleiben lassen. Außerdem trägt es zu einem gestärkten und funktionierendem Immunsystem bei. Ein netter Nebeneffekt ist die fettverbrennende Funktion der wachsenden Muskeln. Durch eine erhöhte Muskelmasse haben Sie einen erhöhten Stoffwechsel, was wiederum der Fettverbrennung zugute kommt. Dadurch haben Sie einen erhöhten Grundumsatz und können mehr Essen, ohne ständig unter einem Hungergefühl zu leiden.

Ernährungsberatung
€80die Stunde
  • - Einführung in Makro- und Mikronährstoffe
  • - Grund- & Gesamtbedarfs Berechnung
  • - Erarbeitung & Anpassung des gegenwärtigen Ernährungsstils
16 Wochen Ernährungsplan
€350einmalig
  • - Anamnese der persönlichen Informationen
  • - Berücksichtigung von gewünschten Lebensmitteln
  • - 14 tägige Aktualisierung des Plans
  • - Unterstützung bei Fragen & Problemen